Nyheder

Kreatin – Hvem gavner det

kreatin

Kreatin er et populært kosttilskud for personer, som er seriøse med deres styrketræning, men hvem hjælper det egentlig og hvordan. Hvis man smutter en tur i det lokale fitnesscenter og kigger på de store drenge som træner, så kan du eventuelt næste gang hører hvilke kosttilskud de benytter sig af….

Læs mere

Gode råd til træning:

fitness i vejle

At have tid til fitness træning handler om prioritering. Det er klart, at sætter man ikke tid af i kalenderen, så er det nemt nok at sige, at man ikke har tid. Men mener du alvorligt, at du vil prioritere din træning, kan du sikre dig, at du kommer afsted,…

Læs mere

Crossfit

tyre-push-2141096_1920

Er det et opgør med den kedelige og tvangsagtige tilgang til fitnesstræning, som man kender det fra almindelige fitnesscentre. Vi har næsten alle prøvet det, man løfter lidt vægte, går rundt mellem forskellige maskiner. Så tager man et bad og kører så hjem med en lidt flad fornemmelse. Her kan…

Læs mere

Stress Detox dit liv

fitness-332278_1920

”Detox dit liv”-et andeledes og kropskærligt livsstils forløb • Har du været rigtig god til at være noget for andre, men forsømt dig selv? Har du flere gange taget tilløb til at ændre nogle mønstre og vaner, som spænder ben for din følelse af balance og følelse af at være…

Læs mere

Du sagtens få pulsen op og styrke dine muskler uden at skulle i fitnesscenter. På nedenstående video kan du få lidt inspiration til at holde formen ved lige hjemme hos dig selv. Der er naturligvis masser af andre øvelser, du også kan lave uden at skulle gå til fitnesscenter. Vær…

Læs mere

Massage i Vinding, Vejle

Massage i Vinding

Er kroppen hårdt ramt efter en weekend med havearbejde eller anden fysisk aktivitet? Så vil vi anbefale en god gang afspændingsmassage til at at give musklerne ilt. I vinding, 7100 Vejle finder du let massage, som kan hjælpe med arbejdsskader, afslapning, bedre søvn og mange andre fordele. Hos Hallundbæk Fitness…

Læs mere

Klassisk yoga.

Hatha yoga

Hatha yoga Her udfører man de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Fokus i Hatha yoga er på både styrke, smidighed, og på at udføre de stillinger efter kroppens kunnen.  Yin yoga Yin yoga er en yogaform, der fokuserer på en dybdegående afbalancering af…

Læs mere

Fitness på hold i Vejle

team-771474_1920

Fitness er mange ting og du kan træne i mange forskellige fitness centre med meget forskellige udtryk. Fitness er mange ting og du kan træne i mange forskellige fitness centre med meget forskellige udtryk. Fitness kan dyrkes ude som inde og på mange måder. Mange løber og cykler når vejret…

Læs mere

Hvad er cirkeltræning?

crossfit-2351766_1920

Cirkeltræning er en effektiv form for træning, som opbygges af øvelser, der oftest tager udgangspunkt i styrketræning. Det hedder cirkeltræning, fordi du cirkulerer mellem de forskellige øvelser efter en fast plan. Cirkeltræning vs. klassisk styrketræning I klassisk styrketræning laver du fx 8-10 gentagelser af én øvelse, holder så en pause…

Læs mere

Hvad er fitness

fitness

Fitness er at være fit, egnet til overlevelse. I dag benyttes ordet fitness internationalt om sundhed i bredeste forstand. 1- at dyrke alsidig styrke- og konditionstræning, 2- at dyrke alsidig motionstræning i et fitnesscenter. Fitnesscentre er træningssteder, med styrketræning, cardio træning og holdtræning, hvor man dyrker fitness, dvs. motion med…

Læs mere