fitness vejle

Gode råd til træning:

fitness i vejle

At have tid til fitness træning handler om prioritering. Det er klart, at sætter man ikke tid af i kalenderen, så er det nemt nok at sige, at man ikke har tid. Men mener du alvorligt, at du vil prioritere din træning, kan du sikre dig, at du kommer afsted,…

Læs mere

Crossfit

tyre-push-2141096_1920

Er det et opgør med den kedelige og tvangsagtige tilgang til fitnesstræning, som man kender det fra almindelige fitnesscentre. Vi har næsten alle prøvet det, man løfter lidt vægte, går rundt mellem forskellige maskiner. Så tager man et bad og kører så hjem med en lidt flad fornemmelse. Her kan…

Læs mere

Stress Detox dit liv

fitness-332278_1920

”Detox dit liv”-et andeledes og kropskærligt livsstils forløb • Har du været rigtig god til at være noget for andre, men forsømt dig selv? Har du flere gange taget tilløb til at ændre nogle mønstre og vaner, som spænder ben for din følelse af balance og følelse af at være…

Læs mere

Du sagtens få pulsen op og styrke dine muskler uden at skulle i fitnesscenter. På nedenstående video kan du få lidt inspiration til at holde formen ved lige hjemme hos dig selv. Der er naturligvis masser af andre øvelser, du også kan lave uden at skulle gå til fitnesscenter. Vær…

Læs mere

Klassisk yoga.

Hatha yoga

Hatha yoga Her udfører man de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Fokus i Hatha yoga er på både styrke, smidighed, og på at udføre de stillinger efter kroppens kunnen.  Yin yoga Yin yoga er en yogaform, der fokuserer på en dybdegående afbalancering af…

Læs mere

Træn kroppen bedst muligt

kettlebell-2052775_1920

Crossfit er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet.  Beskrivelse Crossfits mål er, at skabe den fuldkomne atlet: et mix mellem gymnasten, vægtløfteren og sprinteren. Crossfit stiler efter en bred generel fitness. Et af Crossfits mottoer er: ”Vores speciale er ikke at specialisere os”. Crossfit…

Læs mere