fitnesscenter

Crossfit

tyre-push-2141096_1920

Er det et opgør med den kedelige og tvangsagtige tilgang til fitnesstræning, som man kender det fra almindelige fitnesscentre. Vi har næsten alle prøvet det, man løfter lidt vægte, går rundt mellem forskellige maskiner. Så tager man et bad og kører så hjem med en lidt flad fornemmelse. Her kan…

Read More

Stress Detox dit liv

fitness-332278_1920

”Detox dit liv”-et andeledes og kropskærligt livsstils forløb • Har du været rigtig god til at være noget for andre, men forsømt dig selv? Har du flere gange taget tilløb til at ændre nogle mønstre og vaner, som spænder ben for din følelse af balance og følelse af at være…

Read More

15 min fitness der hjemme

Du sagtens få pulsen op og styrke dine muskler uden at skulle i fitnesscenter. På nedenstående video kan du få lidt inspiration til at holde formen ved lige hjemme hos dig selv. Der er naturligvis masser af andre øvelser, du også kan lave uden at skulle gå til fitnesscenter. Vær…

Read More

Hvad er fitness

fitness

Fitness er at være fit, egnet til overlevelse. I dag benyttes ordet fitness internationalt om sundhed i bredeste forstand. 1- at dyrke alsidig styrke- og konditionstræning, 2- at dyrke alsidig motionstræning i et fitnesscenter. Fitnesscentre er træningssteder, med styrketræning, cardio træning og holdtræning, hvor man dyrker fitness, dvs. motion med…

Read More