Crossfit er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet. 

Beskrivelse

Crossfits mål er, at skabe den fuldkomne atlet: et mix mellem gymnasten, vægtløfteren og sprinteren. Crossfit stiler efter en bred generel fitness. Et af Crossfits mottoer er: ”Vores speciale er ikke at specialisere os”. Crossfit stiler efter god performance indenfor 8 kriterier: Udholdenhed (kredsløb), balance, smidighed, styrke, koordination, præcision og behændighed (agility). Crossfit bruger kun få maskiner til træningen. Romaskinen vælger man at bruge i Crossfit, da den træner hele kredsløbet og på den måde styrker hele kroppen. I stedet for kun at træne én muskel isoleret, aktiveres alle de store muskelgrupper. Et Crossfit Gym bruger hovedsageligt frie vægte, vægtstænger, kettlebells, armhævningsstativer, medicinbolde, traktordæk m.fl.